Diario de missmokva, 05 mar. 21

Всем привет! В FS с 2018 года. Борьба с лишним весом идёт всю сознательную жизнь. И всю сознательную жизнь я на спорте. Но как я ни борюсь с жирами, они возвращаются вновь и вновь. Такое впечатление что моё тело всеми силами стремится к 68 килограммам с упорством буйвола. А я стремлюсь к 55 с не меньшим упорством раз за разом. И побеждаем мы по очереди. Я поняла одно, что похудеть можно легко, но удержать вес на месте никак не получается. Самый лучший результат был как раз в 2018, я смогла похудеть до 53 кг и продержаться в таком весе целых 3 месяца!!!) Ну а потом начались праздники и всё это закончилось этим январём в том же 68 килограммовом теле. С 1 февраля я решила дать себе ещё один шанс. Спустя 6 дней моей диеты я ломаю лодыжку и вот по сей день я в гипсе, прикованная к кровати. Но как ни странно страх поправиться лёжа на одном месте дал мне силы и я отлично держусь в дефиците 500-600 ккал. Когда снимут гипс, планирую выравнивать рацион 1400-1600. Хочу пожелать себе удачи не останавливаться на достигнутом. Может в этот раз повезёт 🤷‍♀️

---

647 kcal

Grasa: 29,68g | Prot: 51,78g | Carbh: 40,48g.   Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе. Almuerzo: Авида Биоматрикс, Vитамин Итальянская Смесь, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Cena: Protein Sport Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мираторг Итальянская Смесь. más...