Diario de iga riskayani, 05 mar. 21

Makan siang yg kepagian😆
Segini banyak cuma 340 kkal
Jamur tiram dan ikan tuna bumbu pesmol tapi gak keliatan kaya bumbu pesmol🤣 yaudalah yg penting makan sehat💪

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2021:
849 kcal Grasa: 20,77g | Prot: 39,54g | Carbh: 128,79g.   Desayuno: Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Jamur Tiram. Cena: Pisang, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Cheetos Jagung Bakar (15g), Caffino Kopi Latte Premium Bold. más...

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