|
udah ga patokan timbangan, soalnya bb segini2 aja tapi pinggang, paha dkk mengecil.
optimis yg makin gede adalah otot
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
561 kcal
|
Grasa: 27,49g | Prot: 24,34g | Carbh: 59,24g.
Desayuno: Sari Roti Roti Sisir Mentega. Almuerzo: Cumi Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Sawi (Dimasak Dari Segar). más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|