Diario de serapks, 04 mar. 21


Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2021:
759 kcal Grasa: 41,53g | Prot: 47,58g | Carbh: 47,07g.   Desayuno: Izgara Köfte, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tat Garnitür Konservesi , Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60, Kahve. más...
171 kcal Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...

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