|
my progres so enjoy berasa ga lagi diet sih soalnya skrg mindset nya bkn untuk kurus tapi sehat bonus bb ramping,porsi makan masih 1700-1900 kalori banyak banget ngejar protein kadang masih kewalahan hehe. yu ah semangat jaga nutrisi jgn Latah diet artis;)
|
2292 kcal
|
Grasa: 88,05g | Prot: 104,11g | Carbh: 268,48g.
Desayuno: Nasi Putih, Tahu Isi, Kerupuk Beras, Jus Jeruk Peras Segar, Soto Daging. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Nasi Putih, Dada Ayam, Champ Chicken Nugget, Sawi Hijau, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Cena: MEG Keju Serbaguna, Chicken Nugget, Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Bolu Pisang, Cahkwe. más...
|
|
 Comentarios
kak mo tanya, kalo di app ini kan konsumsi kalori harian aku 1700.itu maksudnya harus kejar 1700 atau jangan sampe 1700 biar kurus n sehat?
04 mar. 21 por el miembro: poppy_pixy
|
nah cakep nih mbaknya before after istiqomah berhijab, MasyaaAllah
04 mar. 21 por el miembro: astriewidi81
|
Popy : iya klo saya minimal 1700 kalori klo puasa biasa nya ga kekejar d BMR 1400 gpp
04 mar. 21 por el miembro: cerian sinta irmaya
|
Astrie : Alhamdulillah semoga selalu Istiqomah 😇🙏
Icha : sip yg penting emang sehat nya insyaallah bonusnya BB ramping perlahan ga usah cepet2 juga klo kata dokter & para ahli 1- 2 kg per bln itu udah bagus banget 👌 semangat
04 mar. 21 por el miembro: cerian sinta irmaya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cerian sinta irmaya
|