|
Овощной перекус на работе
|
2243 kcal
|
Grasa: 76,30g | Prot: 125,61g | Carbh: 280,76g.
Desayuno: Приправыч Корица Молотая, Приготовленная Морковь, Помидоры, Хлеб Бородинский, Перловка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, АО Тандер Яблоко, Семена Льна, ВкусВилл Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок. Almuerzo: Помидоры, Сухофрукты, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Морковь Свежая, Шпинат, Хлеб Бородинский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Фасоль Стручковая, Кролик Тушеный, Печень Кролика, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином , Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, с гирей 16 кг - 10 minutos, Estudiar - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Lectura - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Endurance - 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksbo.88
|