3/3 實施通勤快走第一天,下班提前一站下車快走20分鐘,微微出汗回到家
體重 62.2 BMI 22.8 體脂肪 29.1 肌肉量 41.4 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 6.0 基礎代謝 1282 體內年齡 45
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 37,79g | Prot: 57,29g | Carbh: 154,14g.
Desayuno: 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. Cena: 克寧 高鈣全家人營養奶粉, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 經典可可粉. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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