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Wenn ihr mich tanzen sehen könntet🤪🥳🙈
Aber das habe ich gerade zur Motivation gebraucht.
Hatte eher das Gefühl das heute Gleichstand wenn nicht sogar mehr ist als gestern da ich recht üppige Mahlzeiten hatte aber wie ich hier schon oft gelesen habe braucht der Körper auch mal das.
Was ich heute eigentlich mit euch teilen wollte ist:
Ab Mitte Januar habe ich 16:8 angefangen meistens ist es aber 18:6 ( berufsbedingt) und ich mache eine 30 Tage Bauch-weg-Challenge mit dem heutigen Erfolg sind es -4.7 kg ab Januar und -7cm Taillenumfang ab der Challenge
Fazit:🥳🥳🥳🥳
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 104,76g | Prot: 82,51g | Carbh: 40,30g.
Desayuno: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Pellkartoffeln, K-Classic Gouda, K-Classic Schlagsahne, Beste Ernte Spargelstangen. Cena: Aldi Protein Toastbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Eberswalder Würstchen, Géramont Cremig-Würzig. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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