Diario de Rudiney Koch, 01 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
91,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2021:
1195 kcal Grasa: 93,00g | Prot: 58,19g | Carbh: 26,26g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Alho Frito Picado, Member's Mark Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Sadia Linguiça Fininha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...
61 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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