Diario de AleksaBarbie, 01 mar. 21

Мой сегодняшний завтрак: многозерновая(5 злаков) каша, ананас свежий, пудинг Ehrmann протеиновый💪🏼 и кофеёк с корицей из турки🥰

Всех с первым днём весны!🌿🌸🌷☀️

---

1215 kcal

Grasa: 40,90g | Prot: 83,50g | Carbh: 136,67g.   Desayuno: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ананас, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Almuerzo: ВкусВилл Сосиски, Costa D'oro Масло Оливковое , Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Iberica Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Cena: Ананас, ВкусВилл Сосиски, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Ананас. más...

2309 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...