|
попробовала неделю питаться,готовить по факту,для меня удобней сразу рационом на 3 дня оказалось все же.нет мысли что б поесть)) на фото не хватает ужина третьего дня,забыла грудку выложить)
|
2085 kcal
|
Grasa: 64,64g | Prot: 129,47g | Carbh: 169,90g.
Desayuno: DopDrops Арахисовая Паста, Магнит Банан, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Изюм, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Ясно Солнышко, Вареное Яйцо. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Кокос, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу. más...
|
|
 Comentarios
Вот это я понимаю:дисциплина и нацеленность на успех!Вы молодец
28 feb. 21 por el miembro: Котя_на_диете
|
У многих вижу или слышу про арахисовую пасту. В чем прикол? Не могу понять. Это мода такая или реально вкусно? Это вместо сладкого или что?
28 feb. 21 por el miembro: di000027
|
Скажите, как Вы это делаете? Сразу готовите на 3 дня и по контейнерам? Я обычно не знаю, что будет в итоге, даже когда уже начала готовить. Поднимаю, что надо уходить от этого. Сегодня хотела меню на неделю составить - ничего в голову не лезет!
28 feb. 21 por el miembro: zinkevich.natasha
|
А мне удобнее готовить вечером на завтрашний день (за исключением завтрака, завтрак готовлю всегда утром того же дня). Люблю пофантазировать на тему и к вечеру придумать что-нибудь интересное и полезное для завтрашнего рациона 🤪
28 feb. 21 por el miembro: EllenBl
|
di000027, это вкусно и полезно (полезные жиры), но надо по составу хорошую подбирать😊
28 feb. 21 por el miembro: alyamee
|
А вафли из цз муки? На завтрак?..
28 feb. 21 por el miembro: Adelina Luzi
|
О, нет. Я так точно не смогу. Наготовить заранее на 4 человек. Я вообще с кухни не уйду.
01 mar. 21 por el miembro: ЕкатеринаПарамонова
|
Adelina Luzi из кокосовой и овсяной)
01 mar. 21 por el miembro: cartwa
|
zinkevich.natasha да, на 3 дня) и по контейнерам) удобно. Дисциплинирует) ни шага в сторону
01 mar. 21 por el miembro: cartwa
|
Alyamee, мне кажется, что орехи все же полезнее будут😀, разве нет? В этих пастах что в составах? Все же это больше про сладенько, а не про пользу. Мне так видится. Помню про такую пасту из американских фильмов, детям завтраки в школу, вечно хлеб намазывали. Я почему то всегда на это обращала внимание. Белый хлеб с этой пастой.
01 mar. 21 por el miembro: di000027
|
di000027, в хороших пастах в составе только арахис 😊
01 mar. 21 por el miembro: alyamee
|
di000027, а разве сладенькое не может быть полезным?) Вообще всё хорошо в меру😊
01 mar. 21 por el miembro: alyamee
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|