Diario de СветаСС90, 28 feb. 21

Мой воскресный денек. На завтрак мюсли с кефиром, на обед борщ без картошки, кусочек бездрожжевого хлеба и огурец, ужин салат (курица, кальмар, свежие овощи). Перекусы были бутеры из бездрожжевого хлеба с творожным сыром и помидоркой, конфетка и груша.

---

872 kcal

Grasa: 33,48g | Prot: 54,61g | Carbh: 85,85g.   Desayuno: NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Bio Баланс Кефирный 1%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Cena: Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Груша, Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, NL International Конфеты Energy Life. más...