Diario de муродови, 28 feb. 21

Начала худеть в 12 лет🥗
Сижу на жестких диетах🥺
РПП 50/50 🤧
Питаюсь на 1000 и меньше ккал 🥣
.
.
.
Хочу ещё раз худеть
Начинаю в 1 марта 2021 года🥰
Тренируюсь очень мало😅

---

492 kcal

Grasa: 15,66g | Prot: 23,39g | Carbh: 67,58g.   Desayuno: Красные Помидоры, Царь Овсяные Хлопья Геркулес, Вареное Яйцо. Almuerzo: Плов с Говядиной, Мандарин. Cena: Морковь, Листья Салата, Капуста Белокочанная, Мандарин. más...

1680 kcal

Ejercicio: Pesas - 45 minutos, Cross Training - 11 minutos, Cardio - 18 minutos, Estiramiento (Yoga) - 57 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...