|
Yang diet siapa yang turun BB nya siapa😂 mau cerita ni gais.. jadi selama aku atur pola makan ini, suami aku jg ikut makan makanan sehat yang aku masak selama dirumah. Tapi di kerjaan ttep makan ngasal.. ehh BB nya malah turun cepet banget, udah turun 6kg. Sementara aku yang bener2 ngejaga makanan selama dirumah + WO baru turun 2,2kg. Mungkin metabolismenya yang beda kali yaa🤭
|
1546 kcal
|
Grasa: 52,15g | Prot: 62,18g | Carbh: 215,93g.
Desayuno: Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Cena: Tempe Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oseng jamur tiram. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Good Time, Arnott's Good Time, Sunpride Pisang Single, Pepaya. más...
|
|
 Comentarios
mungkin suaminya lebih banyak gerak/olahraga daripada kaka jadi metabolismenya lebih cepet
27 feb. 21 por el miembro: imbbygurll
|
laki2 emang cepat turun ga sih? wkwkw aku diet timbang makanan dll suami makan ngasal aja tp emang banyak gerak sih, turunnya banyak 🤣
27 feb. 21 por el miembro: UmmuUmar17
|
@ummuumar bener kak, kebanyakan kya nya gitu 🙈
@ummbbygurll iyaa ka, dia emang bnyak sii aktifitas nya. Dan kalo sy cuma rebahan dirumah, olahraga cuma 30-45 menitan 😭 makanya slow banget turunnya
27 feb. 21 por el miembro: Destyaardi
|
mungkin karena wo jadi massa otot bertambah juga. coba selain ditimbang main diukuran lingkar perut dan paha. karena saya juga gitu, otot bagian perut, paha, punggung dan tangan lebih terbentuk dengan lingkar yang lebih kecil(dari sebelum melakukan diet+wo+joging)
27 feb. 21 por el miembro: Emanuel Guntur Nugroho
|
Aku juga mengalami wkwkw. Yang susah payah ngatur makanan aku. Bahkan aku yg aturin mknn suami
Tapi dia suka makan cemilan lain di luar menu yg aku siapin. Eh... Udah 4 bulan, malah dia yg turun hampir 20 kg. Sedangkan aku? Cuma 12 kg, itu pun skrg stuck lagi. Dia makan banyak gak nambah2 beratnya. Sebal 🤣
28 feb. 21 por el miembro: periwinklehaze
|
kalau yg saya baca olahraga itu 10-15% pembakaran kalori..konon yg banyak itu NEAT ( non exercise activity thermogenesis) ..nah suami nya benar tuh pasti aktifitas nya banyak jd lbh cpt trn nya..
28 feb. 21 por el miembro: welcome45
|
28 feb. 21 por el miembro: LunaBfq
|
@emanuel udah ukur lingkar dada dsb tapi emang cuma turun 1cm gitu2 kak 🙈 sabar aja lah aku
@periwinklehaze senasib ya bundd 🥲
@welcome45 nah iyaa ya ka, mungkin aku harus lebih bnyak aktifitas lain selain WO
@lunabfq sabar banget kak huhu 😭
28 feb. 21 por el miembro: Destyaardi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Destyaardi
|