Diario de Anjetta, 27 feb. 21

Mal wieder experimentiert. Quark-Pancakes.🥞
250g Magerquark, 75g Dinkelflocken, 3g Backpulver, 3 Eier (Eigelb direkt in die Masse und alles pürieren), ein Schuss Selter dazu und dann das aufgeschlagene Eiweiß unterheben.
14 Pancakes pro Pancake ~47 kcal

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1621 kcal

Grasa: 53,47g | Prot: 103,47g | Carbh: 183,61g.   Desayuno: Nutella Nutella, Anjettas Pancakes, Fruchtpüree. Almuerzo: Leerdammer Leger, REWE Beste Wahl Baguette Salami, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Avocado, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Knusperwaffel. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Anjettas Schüttelpizza.. Pasa Bocas / Otros: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Ja! Speisequark Magerstufe, Mangos. más...

1926 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 45 minutos, yoga - 29 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 31 minutos. más...