Diario de shintaastywati, 27 feb. 21

akhirnya pecah telor ke angka 8.. semangat semangat. gpp baru kurang 0.1ons ke angka 9 yg penting depannya udah 8.. semangat shinta pasti bisa! pelan pelan yang penting yakin!

---

1920 kcal

Grasa: 55,94g | Prot: 69,24g | Carbh: 248,36g.   Desayuno: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Goreng. Almuerzo: Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Kue Bolu, Indofood Laksa Ala Singapura, Ayam Kecap, Keripik Kentang, Nasi Putih 100Gr, Pepaya. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu, Tempe, Nasi Putih 100Gr. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bread Roti Manis Coklat. más...

2311 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...