Diario de ashley0723, 19 ene. 11

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I'm on week 3 of an eating healty regimine and it's been hard. I've allowed myself cheat days but in the 3 weeks of eating better, i have not lost very many pounds...people can tell i'm slimming down but i am waiting for the day that I can really tell i have made progress. I'm going to keep going. I know this is a long road but I am motivated to make a change.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2011:

1166 kcal

Grasa: 30,56g | Prot: 57,61g | Carbh: 166,43g. Desayuno: coffee, oatmeal , chick fil a chicken mini. Almuerzo: cauliflower and cheese. Cena: shrimp, snow peas, russett potato, chicken. Pasa Bocas / Otros: heart to heart honey toasted oat. más...

1809 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Stick wit it!

19 ene. 11 por el miembro: mattpatt0007


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