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8 meses aplicando el comer sano y ejercicio, contando y descontando las calorias, es muy reconfortable, pase de obedidad 2 ahora en sobrepeso , voy por mi talla normal, ha cambiado mi salud y por lo cual mi vida.
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1192 kcal
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Grasa: 39,12g | Prot: 79,49g | Carbh: 128,39g.
Desayuno: Queso Manchego, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Almuerzo: Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa Cocida, Consomé de Pollo. Cena: D'Gari Gelatina de Agua, Jamón de Pavo, Granola, Svelty Leche en Polvo, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Google Fit - 10 horas. más...
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Peso Histórico de JESUS1111
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