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Da zur Zeit so einige vorher/nachher Bilder im Umlauf sind, wollte ich mich auch mal versuchen. 😅 Eigendlich mag ich keine Bilder von mir. Aber ich denke es wird besser. Ich hatte nicht damit gerechnet in so kurzer Zeit schon Erfolge zu sehen.
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2440 kcal
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Grasa: 79,51g | Prot: 164,37g | Carbh: 271,66g.
Desayuno: DM Bio Dinkel Gepufft, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almuerzo: Aldi Gouda Käsescheiben, Bergader Bavaria Blu, Aldi Gouda Käsescheiben, Bergader Bavaria Blu, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Hänchenbrust, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Pilze, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Getrocknete Tomaten, Rote Paprika, REWE Bio Naturreis, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Getrocknete Tomaten, Rote Paprika, REWE Bio Naturreis. Pasa Bocas / Otros: Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr, KitKat Chunky (40g), Chiquita Banane, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Tabata - 32 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Deutlicher Unterschied! 💪
26 feb. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
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26 feb. 21 por el miembro: Flunni
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Ja....was man sieht...toll 💪🤗 schaut gut aus 👍
26 feb. 21 por el miembro: sjw*
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26 feb. 21 por el miembro: Heike 23
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Ich habe deine biografie gerade gelesen. Ich habe die gleiche Geschichte wie du erlebt, mit dem Mann (narzist), 18 Jahre hat es gedauert von ihm weg zu kommen. Durch unsere Kinder werde ich ihn allerdings nie los 🤨. Ich stelle mir vor wenn ich meine mir vorgenommen Kilos abzunehmen geschafft hab, dann bin ich ihn wieder ein weiteres stück los 😉😊
26 feb. 21 por el miembro: Heike 23
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@Heike 23
Ich war 12 Jahre verheiratet und bin nur wegen der Kinder bei ihm geblieben.
Letztendlich hat er die Kinder und mich kaputt gemacht. Jetzt sind beide Kinder in Therapie.
Und das alles nur weil es böse Menschen gibt, die andere kaputt machen.
27 feb. 21 por el miembro: rose0711
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😥 genau wie bei uns. Ich war über 18 jahre in einer Selbsthilfegruppe und dann bin ich 2015 zu einer Therapeutin gegangen wo ich heute noch hin gehe. Die kinder wurden von einer Sozialpädagogin betreut die jetzt an ihre Grenzen kommt. Jetzt muss ein Therapeut oder Kinderpsychologe her. Und das verweigert er. Die Gespräche aller Institutionen hat natürlich bei hm nichts gebracht. Da wir das gemeinsame Sorgerecht haben und er sich quer stellt geht es jetzt wohl wieder vor Gericht. 🤨🙄
27 feb. 21 por el miembro: Heike 23
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Super und es freut mich, dass du wieder Leben kannst durch die Trennung. Manchmal ist es besser so bevor man auf der Strecke bleibt. Weiterhin viel Erfolg❤️
04 mar. 21 por el miembro: t.teichmann
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@t.teichmann
Manchmal ist eine Trennung das einzige was hilft. Auch wenn es als Alleinerziehende auch nicht so leicht ist. Und durch immer noch gemeinsames Sorgerecht, die Lage öfter wieder hoch kommt.
Aber meine beiden und ich habe beschlossen uns davon nicht unterkriegen zu lassen. 💪
04 mar. 21 por el miembro: rose0711
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