Diario de semicamacho, 26 feb. 21

Este es mi primer mes Tal vez no se nota tanto Pero son 6.6 kgrs. Con mucho esfuerzo y una que otra caída 🥲🥲🥲🥲🥲🥲 

felicidades! 

Felicidades!!! 🎉🎊🎉🎊 Lo que importa es cómo te sientes tú y cómo sientes tu ropa 👏 

Felicidades, sigue así 

Si muchísimas gracias si de hecho la ropa fue lo que más cambio me dio aunque me da miedo volver a tomar mis hábitos anteriores ya que una vez me caí me comí una hamburguesa y unas papas y unas alitas y subí un kilo en dos días 🥲🥲🥺🥺 

Hola, no soy experta ni nada por el estilo pero tengo entendido que en teoría no por salirte de tu dieta subes 1 o 2 kilos, según cuenta lo que hagas bien la mayoría de veces que el día que no comes como debías. El hecho de que en la báscula refleje más peso es por qué cuando uno come procesados como las hamburguesas, alitas etc tienen mucho sodio entonces retenemos líquidos y eso es el aumento que ves pero a los días comiendo bien, no se reflejan más.  

No te estreses, cuando comas cosas que no debes y salgas de cetosis, lo ideal es que hagas un ayuno de 16 horas, tomando solo agua, café o té y vuelvas a cetosis. Eso sí, no es para que sea una rutina de "hoy como lo que sea y luego hago ayuno y vuelvo" porque (he leído) que es peligroso. Lo ideal es siempre mantenerte comiendo cosas permitidas 🤗 

Muchas Gracias por sus buenos comentarios!! Poco a poco 🙌🏻🙃🙃🙃