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14 ene. 21
Diario de Zuld, 14 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
87 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
1246 kcal
Grasa: 33,63g | Prot: 40,84g | Carbh: 195,50g.
Desayuno:
Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium.
Almuerzo:
Nasi Pecel.
Cena:
Roti Gandum Panggang, Nasi Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Sari Roti Roti Gandum, Kue Cucur.
más...
2466 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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