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Dadar Putih Telur
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1228 kcal
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Grasa: 12,21g | Prot: 143,56g | Carbh: 137,63g.
Desayuno: Pineapple, Apple. Almuerzo: Boiled Sweetpotato (with Peel), Muscle First Pro Isolate. Cena: ABC Saus Sambal , Canola Vegetable Oil , Carrots, Shimeji Mushrooms, Egg White. Pasa Bocas / Otros: Oranges . más...
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 Comentarios
25 feb. 21 por el miembro: azminafysz23
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ini dadar Putih telur kira² berapa kalori Yaa ? soalnya di fc nggk ada kykknya
25 feb. 21 por el miembro: HenryDo
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Masukin putih telur matang aja ka. Tpi klo pke minyak logikanya gini itung putih telurnya sma minyak jga jdi keseluruhan deh
25 feb. 21 por el miembro: azminafysz23
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@azminafysz23, @HenryDo, @ iya kak, pakai teflon anti lengket, kmrn coba pakai air pengganti minyak hasilnya ga bs dibalik masih lengket walaupun teflon, hancur hasilnya 😅, jadi kmrn pakai minyak canola 1/2sendok mkn, putih telur 500gr tambahin bumbu kaldu jamur totole dikocok, wortel 150gr potong kecil2, jamur shimeji 60gr, sambal 1sendok mkn, total 433kcal, protein dapat 58gr 👍, kecukupan protein sudah 60% sisanya dari susu protein.
25 feb. 21 por el miembro: furaidopotato
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tips kalo tetep gamau pake minyak apapun sama sekali buat masak putih telur: pastiin sebelum masak teflon anti lengket sudah panassssss banget. dijamin deh putih telurnya ga akan nempel 👌👌
26 feb. 21 por el miembro: mirantii22
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@mirantii22 wah makasih byk tipsnya kakak, nanti dicoba ☺️🙏
26 feb. 21 por el miembro: furaidopotato
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