Diario de Madele58, 25 feb. 21

Oh jippie mijn dag kan niet meer stuk Eindelijk onder de 98 .Het werkt voor mij dus goed om morgens voor het ontbijt even te gaan lopen.
Op naar volgende week donderdag Dan weeg ik me weer (als ik zolang kan wachten)Ook het geen wijn drinken werkt natuurlijk goed mee.

Ik wens jullie alvast een fijn weekend Geniet van het zonnetje . Voor het eerst in lange tijd ben ik hoopvol gestemd dat het me echt gaat lukken,

---

1812 kcal

Grasa: 80,10g | Prot: 73,76g | Carbh: 203,35g.   Desayuno: Gekookt Ei, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Koffie. Almuerzo: Groene Thee, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Tomaten, Uniekaas Geitenkaas, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. Cena: Campina Zacht & Luchtig Banaan, Chef Select Macaroni Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Free Feather Rood, Free Feather Rood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Verkade Biscuit , Abrikozenjam, Landsbackerei Brood, Koffie, Mandarijn, Mandarijn. más...

2527 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...