Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 58,01g | Prot: 89,80g | Carbh: 148,42g.
Desayuno: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Granny Smith Äpfel, Kölln Knusper Beere & Schoko Hafer-Müsli, Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Plunderteiggebäck mit Früchten. más...
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3362 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Lectura - 3 horas, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Masaje - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heike 23
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