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Cena..... sanissima!!!'
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1236 kcal
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Grasa: 27,39g | Prot: 88,46g | Carbh: 156,68g.
Desayuno: il Biscottificio di Pamparato Biscotti alle Castagne, Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Lamponi, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almuerzo: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Sughetto di Manzo o Carne, Asdomar Tonno al Naturale, Libera Terra Ceci Biologici. Cena: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Banane, Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Caffè Espresso. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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