Diario de katiaitar, 24 feb. 21

dopo aver passato la mattina a pulire il cavolo fritto a pranzo ci sta!!ma dopo tocca fare almeno 30km in bici

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2132 kcal

Grasa: 93,35g | Prot: 124,75g | Carbh: 192,19g.   Desayuno: Conad Croissant Vuoto, Kellogg's Protein Ribes Nero e Semi di Zucca. Almuerzo: Pane Bianco, Uovo, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Cavolo Cotto (da Fresco), Farina Bianca. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Un Attimo Protein Barretta Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, I Tesori Del Forno Nuvolette alla Segale e Frumento Integrali, Parmigiano (in Pezzi). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein. más...

456 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...