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Foster_Tâmara
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22 feb. 21
Diario de Foster_Tâmara, 22 feb. 21
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Egg fast Dia 01:
✅ Café purinho pela manhã
✅ No almoço 4 ovos mexidos com 20 g de mussarela e meia colherinha de manteiga caseira + sal e temperos secos, espinafre e repolho refogados com um tiquinho de manteiga caseira
✅ Lanche da tarde com 2 ovos de gema mole preparados num fio de azeite e 20g de mussarela
✅ Após a academia, 02 ovos (queria 4, mas só tinha 2 🙄) mexidos com 20g de mussarela e meia colherinha de manteiga caseira.
✅ 3,1L de água
A meta é ir até quarta assim.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2021:
845 kcal
Grasa: 61,47g | Prot: 60,92g | Carbh: 8,78g.
Almuerzo:
Pomerano Queijo Mussarela , Espinafre, Repolho Verde, Banha de Porco , Ovo.
Cena:
Banha de Porco, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo.
Pasa Bocas / Otros:
Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo.
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Comentarios
esta conseguindo?vc não sente tontura ou dor de cabeça?pensei m fazer tbm acho q não conseguiria
23 feb. 21 por el miembro:
anecr
Ane, eu acho tranquilo. Quando sinto que vai me dar dor de cabeça eu coloco uma pitada de sal na boca e tomo água. No geral eu sempre tomo mais de 3L de água no dia. O chato é que não dá pra variar muito além de omelete/ovo mexido/ovo cozido.
23 feb. 21 por el miembro:
Foster_Tâmara
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