|
Доброе утро! Каша овсяная с чиа и маслом :) 343 ккал. Что вы думаете на счёт тренировок на голодный желудок? Я читала об этом, но везде пишут по-разному..
|
1654 kcal
|
Grasa: 50,41g | Prot: 48,62g | Carbh: 241,64g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Каждый День Курага , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Олейна Подсолнечное Масло , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макфа Спагетти Отварные. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Голден Яблоко , Изюм. más...
|
|
1732 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Cardio - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Бег - да, пресс - да, все остальное тоже после еды) но это лично для меня и по моим ощущениям)
22 feb. 21 por el miembro: IrLii
|
22 feb. 21 por el miembro: IrLii
|
Всегда ем перед тренировкой за 1,5-2 ч. Очень редко, когда ранним утром бег, вот тут можно на голодный, но я больше 10 км не бегаю.
22 feb. 21 por el miembro: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kato_kk
|