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sekarang makan aku ga terlalu tetap waktu tapi masih hitung kalori sih biar tetap ga surplus
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 48,13g | Prot: 45,14g | Carbh: 127,86g.
Desayuno: ABC Sambal Asli, Telur Goreng tanpa Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Cireng, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Melon, Roma Sari Gandum, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de salsabilanadea
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