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Kyllä nyt heittelee paino🤔 tai sitten vaaka pimenee🙄
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 55,63g | Prot: 115,34g | Carbh: 230,39g.
Desayuno: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Riisipuuro. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Paprika (Punainen), Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Apetit Herne. Pasa Bocas / Otros: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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