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alhamdullilah setelah stuck terus di 67 kg akhir bergeser juga...
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 140,93g | Prot: 106,00g | Carbh: 95,68g.
Desayuno: Telur Dadar, Tempe Bacem, Teh Manis. Almuerzo: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Saus Tiram, Saus Teriyaki, Sohun, Selada Daun Hijau, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daging Sapi. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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