Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 28,57g | Prot: 87,22g | Carbh: 87,99g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Agtal Amendoim, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Personal - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Gratidão ao apoio e curtida de todos.
Só quem vivencia sabe a dificuldade que é a determinação na reeducação alimentar e na queima de calorias!!!
Ser ou muito feliz com meus resultados, sem dietas mirabolantes, sem jejuns malucos, sem passar fome nem vontade.
Tudo é uma questão de inteligência emocional e autoconhecimento.
21 feb. 21 por el miembro: Dani_Budoya
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Peso Histórico de Dani_Budoya
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