Stand zu Beginn (bevor ich es verliere (hoffentlich 😂)) Umfang gemessen (+/-1 cm) Hals: 38 Brust (ohne BH selbstverständlich 😅) : 114 Tailie (bzw. Bereich, den man so nennen darf) : 105 Oberarm: 40 Bauch (an stolzesten Stelle) : 119 Hüftgold (auch "Po" genannt): 130 Oberschenkel (nur eins von beiden) : 74
So, meine lieben Körperteile, in dieser Größe will ich euch zum letzten mal in meinem Leben sehen, jetzt wird's geschrumpft!!!
|
99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 81,61g | Prot: 63,81g | Carbh: 133,26g.
Desayuno: Leinsamen, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gurke (Geschält), Sauerkraut, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Cena: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Omelette mit Feta und Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snack Size. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|