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Makan malam pejuang sehat n langsing Jgn lupa cukupin Serat,carbo n protein
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854 kcal
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Grasa: 46,15g | Prot: 53,69g | Carbh: 61,12g.
Desayuno: Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur. Almuerzo: Pakcoy, Daging Sapi Giling, Shirataki Nasi. Cena: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Sawi Putih, Kembang Kol, Shirataki Nasi. Pasa Bocas / Otros: Roti Gandum Panggang, Alpukat. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kak masih komsumsi penyedap kaya royco?
20 feb. 21 por el miembro: Annisadoang888
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klo kata dokter lebih baik pake micin drpd Royco dkk. Krn micin dr fermentasi tebu. klo ku masih pake
20 feb. 21 por el miembro: mamak pandut
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aqu sllu kekurangan serat, kelebihan karbo Dan protein dari target harian kayaknya sih begitu penjelasannya yg di Makro itu, tolong solusinya kk :)
20 feb. 21 por el miembro: nilawati93
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Saya pakai kaldu jamur kk
20 feb. 21 por el miembro: Affi123
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nilawati93 cb perbanyak makan serat n protein
Kl kk sehari 25 gr/hr serat,28 gr/sehr protein n 65 gr/hr carbo
Setiap org berbeda kebutuhan carbo,serat ,protein n lemak baiknya
20 feb. 21 por el miembro: Affi123
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