Diario de Tomahei, 20 feb. 21

dein Ernst 😱 

😲 Oha  

Nicht falsch verstehen 🤣 Meine nur, ich würd vor Hunger unausstehlich 🤣🤪 

Wow, das sind sehr wenige Kalorien für einen erwachsenen Mann! Vielleicht solltest du dir als Ziel eine dauerhafte Ernährungsumstellung vornehmen. Ich würde mich gar nicht zu arg auf die Waage fixieren. Wie ich sehe hast du einen starken Willen abzunehmen. Und das schaffst du auch viel gesünder mit etwas mehr Kalorien. 😉  

Fastest du jeden 2. Tag?  

Ist kein unbekanntes Modell. Bin gespannt. Hast du eine Zeitbeschränkung.? 🤗 

Ja , habe ich - bis 85 kg dann nur noch Montag ( nach dem Wochenende ) und Donnerstag ( vor dem WE ) ! Das klappt gut. Hatte ich schon mal eine ganze Zeit ziemlich stabil , bis zu der Südostasienkreutzfahrt über 32 Tage mit Vollpension und Getränkepaket. Danach hatte 15 kg mehr und lange für den Neustart gebraucht. Jetzt bin ich wieder auf Kurs und so schrecklich, wie es aussieht ist es nicht. Die 0 - Tage sind nicht nur gut für den BMI , sonder auch für den Kopf. Meine Mutter z. B. macht das auch seit 4 Jahren ( Mo. und Do. ) nur trinken und sie ist Fittkau und wiegt mit 84 J. so viel , wie zuletzt mit 18 Jahren. Wenn das kein Ansporn ist. 🤪 

Das hört sich super an. Ich glaub auch dass das gut ist. Wenn du damit zurecht kommst. Schätze du wirst das dann beibehalten...so wie deine Mom. In abgewandelter Form. Bin da absolut dafür 👍 Dann hör ich unbedingt wieder von dir 🤗