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smoga bs smgt lg🥺
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 100,80g | Carbh: 129,96g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Energen Rasa Vanila. Almuerzo: Garam, Otak-Otak, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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