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19 feb. 21
Diario de br_e_co, 19 feb. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2021:
2699 kcal
Grasa: 96,70g | Prot: 71,08g | Carbh: 212,44g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Deli Turkey or Chicken Breast Meat.
Cena:
Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer.
Pasa Bocas / Otros:
Storck Merci.
más...
2713 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Sentado - 16 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
No gain is always good keep it up 😊
22 feb. 21 por el miembro:
jenny3781
Thank you Jenny! Thanks
22 feb. 21 por el miembro:
br_e_co
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