Diario de goyobe85, 19 feb. 21

묵 한팩 400g은 3분간 삶고, 냉면사골육수 300g 김치를 총총 썰어 넣어 전자레인지에 3분. 참기름을 살짝 두르고 통깨는 엄지와 검지로 으깨어 넣는다. 정석은 김과 단무지를 추가해야하지만 김은 없고 단무지는 다이어트에 좋지 아니 하다. 이렇게 먹으면 딱 200kcal. 반만 덜어서 밥 반공기 말아먹어도 300kcal을 넘기지 않는다.

---

691 kcal

Grasa: 30,13g | Prot: 31,19g | Carbh: 75,59g.   Desayuno: 비비고 미역국, 현미잡곡밥, BBQ치킨 후라이드치킨. Almuerzo: 묵밥. más...