Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 44,67g | Carbh: 213,04g.
Desayuno: Зеленый Чай с Молоком, Рахат Шоколад Казахстанский, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Молочный Суп с Вермешелью. Almuerzo: Славянка Медунок с Орехами, Зеленый Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Cena: Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек , Банан, Голден Яблоко . más...
|
|
3738 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 8 minutos, Step - 30 minutos, кардио,таббата,жиросжигание - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de аннетcus
|