Day 65 (- 0. 25 kg) 3OPD = -0,2 kg
Total calori = ↕️1500 kal
#mydietmypleasure #separuhakupergi #150to75 #MrDieSel #DietSelooaee #IFOMADDC
|
126,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
899 kcal
|
Grasa: 8,82g | Prot: 67,66g | Carbh: 139,54g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Mentimun (Kupas), Tomat, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (Manis). Cena: Ubi Jalar (Manis). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|