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Sonhei esta noite, após passar o dia apenas com os carboidratos advindos do farelo de aveia, da banana e da minha barrinha de cereal, que chegava em casa e não tinha biscoito recheado, rs.
Hoje, para matar a vontade, comi um sanduíche de salmão defumado com pepino e tomate, em um pão branco, mesmo, cheio de farinha refinada. A brincadeira custou 345kcal :).
De todo modo, a balança enlouqueceu novamente, reduzindo aqueles 2,3kg da semana passada (vai entender!).
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1139 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 73,89g | Carbh: 113,97g.
Desayuno: Hart's Protein Shake Caffe Mocha, Tomates, Pepino (Descascado), Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Giassi Baguete Francesa. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mantiqueira Ovo Jumbo. Cena: Molho Bechamel, Macarrão. más...
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