Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 40,00g | Prot: 88,52g | Carbh: 165,58g.
Desayuno: REWE Apfelmus, RUF Milchreis. Almuerzo: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Cena: Vollmilch Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Kekse. más...
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5313 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 1 minuto, Conduciendo - 1 hora, Compras - 31 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Fitbit - 7 horas y 58 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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