Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 59,68g | Prot: 105,59g | Carbh: 226,59g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Steak Haché 5%, Choucroute Cuite, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Chocolat au Lait, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute. Pasa Bocas / Otros: Pomme, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Blanc d'oeuf en Poudre, activia, fraises, blanc oeuf, pomme. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josianelefevre
|