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【朝】目玉焼き(ヨーグルト、サラダ、バナナスムージー) 【昼】芋と豆乳バウンドケーキ(鶏むね炒め、豆サラダ) 【間食】豆乳珈琲 【夜】ささみ鍋(枝豆サラダ)
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1228 kcal
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Grasa: 30,76g | Prot: 81,59g | Carbh: 164,80g.
Desayuno: 手作りブルーベリージャム, 有機豆乳, 脂肪0 プレーンヨーグルト, きゅうり, サニーレタス, ブロッコリ, バナナ, トマト, 醤油, 目玉焼き 調理油なし. Almuerzo: 森永製菓 ホットケーキミックス, 鶏の胸肉, 焼き芋, 有機豆乳, 枝豆, きゅうり, サニーレタス, トマト. Cena: リンゴ, ささみ, 枝豆, ぶなしめじ, ブロッコリ, コープ キムチ大根, コープ 木綿とうふ(3個入り), 白菜, きゅうり, サニーレタス, トマト. Pasa Bocas / Otros: 有機豆乳, コーヒー. más...
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1290 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos. más...
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