Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 109,99g | Carbh: 162,93g.
Desayuno: Teh Tawar, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Jengkol, Tahu, Perkedel Kentang, Nasi Uduk. Almuerzo: Sambal Matah, Tahu Goreng, Dada Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih. Cena: Evolene Whey Protein. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de alfiyan53
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