Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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854 kcal
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Grasa: 35,10g | Prot: 72,28g | Carbh: 70,05g.
Desayuno: Alpukat, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Kangkung, Shirataki Nasi. Cena: Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Dimasak, Bayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang. más...
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1615 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Affi123
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