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Carnaval não teve limite
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 116,48g | Prot: 146,61g | Carbh: 202,71g.
Desayuno: Bolo Low Carb, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Pão Integral. Almuerzo: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Coxão Mole Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Magitlec Pipoca Doce, Mandioca Frita, Maçã, Repolho Verde, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Cena: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Ovo Frito, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de deusimarfilho
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