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😃 und wieder etwas weniger, ich freue mich ja so 💪
Allerdings muss zusehen, dass ich weniger Fett zu mir nehme, scheint doch recht viel zu sein...
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag 🙂🌻
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 64,02g | Carbh: 156,11g.
Almuerzo: Grüner Blattsalat, Lidl Ungarischer Wurstsalat , Zespri Kiwi Gold , Apfel. Cena: Kölln Haferflocken, Ei, Möhren, Zucchini, Ja! Magerquark, Küchenmeister Koala Kakao, Oreo Double Creme. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen, Himbeerschnitte, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Byodo Knusperecken Mais-Schwarzer Reis. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
👌 Was heisst weniger Fett in Gramm bei dir?
16 feb. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Tja, das ist eine gute Frage 🤔 Zumindest bin ich fast immer über 30%, könnte mehr Eiweiß dabei sein. Ich muss da einfach mal genauer drauf achten. Ist ja alles noch im ETB 😉
16 feb. 21 por el miembro: FruityLiba
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Bei mir sind 40% Fett 60g/Tag + das ist normal fuer mich + eine konkrete Angabe 🤹🏻♀️
16 feb. 21 por el miembro: Bunte Teller
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