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😭😭😭😤😤😤
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3055 kcal
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Grasa: 94,48g | Prot: 194,59g | Carbh: 364,11g.
Desayuno: Driven Protein Powder, Flow, Regular Coffee, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Post WOD, Pre WOD, Glycodrive, Berries and Greens, FitAID Fitaid. Almuerzo: Pickles, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Butcher Box Filet Mignon, Kirkland Signature Plain Bagel, Sogel Mussels . Cena: Kirkland Signature Organic Broccoli Florets, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Ruprecht Irish Stew. Pasa Bocas / Otros: Land O'Lakes Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg White , Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Schwartz Brothers Bagel Chips. más...
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2974 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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