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Si bien han sido unas semanas difíciles, llenas de atracones, ansiedad y mucha tristeza, sé que voy a salir de esto y volver a mi rutina de a poco. Entender que es parte del proceso y volver la comida un aliado en vez de un castigo es lo que mas me he costado, pero tengo que salir adelante :(
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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420 kcal
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Grasa: 13,00g | Prot: 8,00g | Carbh: 67,00g.
Desayuno: Starbucks Cinnamon Roll. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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